’cause I hurt

I decided to commit to 365 days of yoga because my body is hurt. I have always been an athlete with a body that was capable of some amazing things. I have been strong and agile. I ran two marathons. I was MVP of my high school volleyball team and made honorable mention to the all conference team. I played varsity softball as a freshman. But in the last 5 years the parts are wearing down. I have always loved the freedom of run right out the front door but problems started with my feet, then my hip, then back. My favorite thing to do in the world is play volleyball, but now I have a torn rotator cuff and arthritis and bursitis and any other joint-itis one can get in the shoulder.

Physical therapy proved odd to me. We could only focus on “fixing” one part of the body when it was obvious all the parts are connected. I was supposed to do 5 different exercises for my shoulder, 15 reps apiece. Then add all the stretching and strengthening for the hip. Couldn’t I just do it all at once?? Yes! And couldn’t getting everything in the right place and strong at once start to heal me?? Yes! The answer was/is yoga.

So I am dedicating my physical exercise time to yoga to see what will happen.

165 Comments

  1. казино гранд зеркало вход

    https://grand-kazino-online.host/ онлайн казино grand casino

    Reply

  2. http://omtivacbd.org/ – cannabis oil for seizures

    Reply

  3. azino777 официальный сайт мобильная версия вход

    азино 777 вход три топора

    Reply

  4. вывод средств с казино фараон

    официальное казино фараон

    Reply

  5. онлайн казино pin up регистрация

    pin up casino

    Reply

  6. вулкан слотс контакты

    вулкан слотс 24

    Reply

  7. Guys just made a web-page for me, look at the link:
    https://www.google.com/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fhdrl.ru/chto-nuzhno-znat-vybiraya-podarok-iz-serebra Tell me your testimonials. THX!

    Reply

  8. Guys just made a website for me, look at the link:
    http://topdom.wikidot.com/ Tell me your prescriptions. Thank you.

    Reply

  9. When I initially left a comment, I clicked the “Notify me when new feedback are added” checkbox plus now every timke some sort
    of comment iss added I actually get several emails using the same comment.
    Is right now there in whatever way a person can remove people because a reult service?
    Thanks a lot.

    My webpage; tembak ikan terpercaya

    Reply

  10. Hello there! lasix uk buy lasix prescription

    Reply

  11. Guys just made a web-site for me, look at the link:
    http://onlineslotsonline.iwopop.com/ Tell me your credentials. Thank you.

    Reply

  12. клиника кодирования от алкоголизма – лечение зависимости от спайса, лечение наркотической зависимости в домашних условиях

    Reply

  13. репетитор по английскому языку – подготовка к егэ, репетитор по русскому егэ

    Reply

  14. яндекс директ промокод купить – купоны гугл адвордс 3000, промокод на 3000 яндекс директ

    Reply

  15. In the most suitable way Webshop for Iphone, Samsung and Xuaw
    ei Case
    https://www.sms.hr

    Reply

  16. Препараты качественные,купили на сайте anticancer24.ru
    Доставили из Москвы за 3 дня

    гепатит +с софосбувир +и даклатасвир цена

    Reply

  17. Elec#instrument[GeljucjYwxeloeGO,2,5] August 12, 2020 at 11:12 pm

    УЗК — устройство закладки кабеля. Другими словами, кабельная протяжка. Что надо об этом знать? Читайте материал от electrotorg.ru

    Reply

  18. Огромное тебе СПАСИБО
    _________________
    azino777 мобильная

    Reply

  19. лечение зависимости – 12 шагов анонимных, кодирование от алкоголизма

    Reply

  20. казино франк официальный мобильная версия

    франк казино вход

    Reply

  21. Всем привет!
    Норвежский дом – новые тенденции строительства частных домов и бань.
    Это не шутка. Действительно на вашем участке можно построить дом, баню или дом-баню всего лишь за 1 день.
    Дело в том, что строительство дома, бани или дома-бани на заводе занимает от 30 дней.
    Цены довольно смешные! Дешевле, чем однокомнатная квартира. Скажу больше, обмана здесь нет и это не маркетинговая фишка. Реально можно построить норвежский дом дешевле, чем купить квартиру.
    Конструкция стен, потолка и пола очень теплая, теплее, чем из обычных материалов. Сэкономите на отопление.
    Строительство реально качественное без брака, с соблюдением всех технологических процессов и строительных норм.
    Если вы заинтересовались:
    Норвежский стиль дома внешний вид
    Можете смело остановить дальнейшие поиски. Потому что производитель дает гарантию на дом, баню или дом-баню!
    Увидимся!

    Reply

  22. Как войти на сайт Hydra 24?

    Маркетплейс Hydra устроен таким образом, что в него можно попасть несколькими способами, например, использовав Hydra tor браузер или через VPN. Чтобы узнать больше о том, как войти на Гидра сайт посетите официальный ресурс. Также можно воспользоваться VPN-подключением и сайтом-зеркалом. Но в большинстве случаев может понадобиться ТОР-браузер.

    Как зайти на сайт Гидра с телефона

    Мобильные устройства также широко применяются при покупке на сайте Hydra2web. Для этого понадобится специальный интернет-шлюз, который соединяется обычный интернет с теневой зоной или установить программу для VPN-подключения. Используя такие инструменты можно легко делать покупки на сайте Hydra 24.

    Reply

  23. Money talks and Kathryn will always be testament to that.
    That vile man should also be held accountable for his alcohol/drug/sex abuse

    Reply

  24. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an shakiness over
    that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield
    this increase.

    Reply

  25. https://www.youtube.com/watch?v=1FlhQrxL5QY

    – bikes for losing weight
    – bike to lose weight
    – riding bicycle
    – riding bikes for beginners
    – how to wheele
    How so much ought to I Ride?
    If you’re athletics to thin, period (the time you pay biking) matters over the particular distance you travel. meaning that you simply do not essentially got to ride the complete Tour First State France course to shed a number of pounds. Relieved? smart. however do not place away the meter.

    As you get snug defrayment longer within the saddle, schedule longer rides throughout the week. If you are doing 3 athletics workouts hebdomadally, complete one short ride (30 minutes), create one ride a moderate period (45 minutes), and set a goal to ride one long tour (60 to a hundred and twenty minutes) hebdomadally.

    How Fast ought to I Cycle?
    If weight loss is your primary goal, exercise intensity matters over speed. A higher-intensity ride can burn a lot of calories than a lower-intensity ride. the kind of motorbike you ride and also the path you decide on can have an effect on each your intensity (how exhausting you work) and your speed (how quick you travel).

    For example, if you’re riding an important bicycle on muddy, cross-country trails at twelve miles per hour, you’ll likely got to work terribly exhausting. however if you’re on a road bike pedaling down a hill, you’ll be able to reach that pace with nearly no effort the least bit.

    Your best bet? Learn to use a vital sign monitor. The device provides associate degree correct measure of however exhausting you’re operating. Aim to figure at seventy to seventy fifth of your most vital sign for many rides.

    If you do not wish to take a position during a monitor, used the perceived labour scale instead. On a scale of one to ten (with ten being most exertion), you ought to want you’re performing at A level seven. you ought to be respiratory deeply, however not exhausted or out of breath.

    Where ought to I Go?
    The course you decide on could have the largest impact on the amount of calories you burn as a result of it’ll have an effect on each period and intensity. For best results, you wish to settle on a course that enables you to pedal systematically while not taking too several breaks at stoplights or intersections. These short breaks cause your vital sign to drop, take up an excessive amount of sweat time, and reduce the calorie-burning potential of your ride.

    Many cities have dedicated continuous bike trails. particularly once you square measure initial beginning out, decide on these safe routes instead of riding on the road. If you do not have access to a motorbike path, it should be value it slow to drive to a location wherever a protracted stretch of quiet road is on the market.

    Best Bike for Weight Loss
    The best bike to assist you thin is that the one that you simply can ride on a daily basis. It’s essential that you simply attempt many designs and notice the one that matches your body.

    Road Bike
    Some bike riders like a road bike with skinny tires and a sleeker frame. A road bike is lighter and needs less effort once you ride quick.

    Road bikes square measure best for sealed surfaces and long, uninterrupted stretches of road.

    But some riders do not feel steady on this type of bike. A road bike needs that you simply lean slightly forward whereas you ride. If you’ve got back problems or considerations regarding safety, this could not be the bike for you.

    Cruiser, Mountain or Cross Bike
    You may like the comfort and easy a cruiser or a bicycle that has significant, thick tires. These bikes typically supply some suspension and artefact to form the ride easier.

    And you’re typically ready to maintain a a lot of upright posture once you ride this bike vogue. Also, the thicker tires offer a lot of stability therefore riders usually feel safer on these bikes, particularly if they’re unaccustomed athletics.

    Electric Bike
    If you’re unaccustomed athletics or if you intend to use your bike for associate degree extended daily commute, an electrical bike (also known as associate degree e-bike) could be the proper choice for you. Brands like Trek create cycles that you simply ride sort of a normal bike, however you get a lift of help once you would like it.

    For example, Trek’s Super Commuter provides a snug upright ride with the choice to use eight completely different speeds. If you hit a hill or would like a prospect from strenuous pedaling, you’ll be able to interact the Jerom Bos pedal-assist system that helps you sustain speeds of up to twenty seven miles per hour (45 km/h).

    Recumbent Bike
    Some exercisers use accumbent bikes at the gymnasium, preferring the reclined body position to associate degree upright position that’s typical in normal cycles. However, some riders opt for a accumbent bike for his or her outside ride.

    Reply

  26. Guys just made a web-page for me, look at the link:
    https://www.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fsituscasino99.com Tell me your testimonials. Thanks.

    Reply

  27. сайт избирательной комиссии

    выборы 13 сентября

    Reply

  28. I really cannot add more to what was said because you have disclosed all important information. I must say that this site is quite nice.
    In this website there is also a lot of interesting and useful information:

    נערות ליווי בתל אביב

    Reply

  29. гидра сайт

    по запросу http hydra вы найдете настоящий гидра сайт

    Reply

  30. Incredible update of captchas breaking software “XEvil 5.0”:

    Captchas solution of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 12000 another subtypes of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM software: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.

    Free XEvil Demo available.

    Good luck!

    Reply

  31. We’ve made it not only necessary but acceptable for women to make the first move, shaking up outdated gender norms. Watch Tattoo Military Fetish With sperm flow – at Gay Men Tube XXX. https://logicaldoc.info/the-hottest-gay-missionary-porn-videos-are-right-here-at-4424.php XVIDEOS Thai student boy sexy images first time He puts his ginormous spear free. Curly hair teen skinny FREE videos found on XVIDEOS for this search. Welcome to Adam’s Toy Box, an award winning gay sex toy.

    Reply

  32. цветущий вебресурс https://cazino-v.ru

    Reply

  33. безукоризненный ресурс https://vavada-casino.top

    Reply

  34. How’s this for coincidence: Pornhub was established in 2007.
    Now internet porn sites are ~10% of all websites. When abusive /
    depraved sex is portrayed, it’s overwelmingly against females.

    Considering the majority of Tavistock referrals are now teen girls, why the cluelessness?

    Reply

  35. высококачественный вебресурс https://v-casino.site

    Reply

  36. высококачественный сайт https://1x-slots.site

    Reply

  37. превосходнейший ресурс https://1x-slot.site

    Reply

  38. Рекомендовано для терапии COVID-19

    гидроксихлорохин запретили

    Reply

  39. Адвокат. Юридическая консультация по телефону бесплатно. Опыт работы более 20 лет.
    АДВОКАТ ЧЕРНИГОВСКИЙ РАЙОН

    Reply

  40. Hello it’s me, I am also visiting this web site
    regularly, this website is actually nice and the viewers are
    actually sharing nice thoughts.

    Reply

  41. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://samara.avantpack.ru/catalog

    Reply

  42. Thanks for any other wonderful post. Where else may just anyone get that type of info in such an ideal manner of writing?

    I have a presentation subsequent week, and I’m on the look for such information.

    Reply

  43. ксион кэш, xion отзывы, xion cash развод, xion лохотрон, Заработок в интернете, xion сайт, xion, xion cash пирамида, xion не платит, xion пирамида

    Reply

  44. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no data backup.

    Do you have any solutions to stop hackers?

    Reply

  45. I like what you guys are usually up too. This type of clever work and coverage!

    Keep up the good works guys I’ve incorporated you guys to our blogroll.

    My web page answers (speakerdeck.com)

    Reply

  46. Guys just made a site for me, look at the link:
    https://mybackpacktopandbag.company.site/Types-of-tourist-backpacks-p227622226 Tell me your prescriptions. Thanks!

    Reply

  47. Guys just made a website for me, look at the link:
    https://sites.google.com/view/remsovet Tell me your references. Thank you.

    Reply

  48. As I site possessor I believe the content matter here is rattling wonderful , appreciate it for
    your efforts. You should keep it up forever!
    Good Luck.

    my blog post: answers

    Reply

  49. Hello there, You’ve done a great job. I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends.
    I am sure they’ll be benefited from this web site.

    Reply

  50. Массаж до утра – стол для массажа, девушка на час апартаменты

    Reply

  51. Увеличение максимальной продолжительности жизни

    Reply

  52. безупречный вебсайт https://v-cazino.ru

    Reply

  53. положительный веб сайт https://v-cazino.online

    Reply

  54. благоприятный веб ресурс https://v-casino.site

    Reply

  55. добрососедский веб ресурс https://vavada-casino.top

    Reply

  56. Heya are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world
    but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any html coding
    knowledge to make your own blog? Any help would be
    really appreciated!

    Reply

  57. Привет Семей!!

    В каталоге вы всегда сможете найти нужную вам группу, канал, чат в телеграм, найти нужное сообщение из телеграм группы, чата или телеграм канала.

    Не нашли в поиске что искали? мы с радостью примем от вас ссылку на канал, чат или группу для включения их в поиск и каталог.

    Если вы админ телеграм канала, телеграм группы, чата или вы магазин и у вас есть группа, чат в телеграм или канал вам к нам.

    Магазинам мы предлагаем отдельный раздел в каталоге, отдельную страницу с витриной!

    Регистрируй свой магазин, телеграм группу, чат или телеграм канал и зарабатывай!

    Все ровные пацаны тут: http://zigzagwiki74tcz4.onion

    Reply

  58. Greetings! Very useful advice in this particular post!

    It’s the little changes that make the most significant changes.
    Thanks a lot for sharing!

    Reply

  59. If some one needs expert view about running a blog after that i recommend him/her to
    visit this blog, Keep up the pleasant work.

    Feel free to visit my website :: exams (Rochelle)

    Reply

  60. Guys just made a web-page for me, look at the link:
    https://bisnesideya-18.webself.net/ Tell me your guidances. Thank you.

    Reply

  61. pin up casino скачать на андроид бесплатно

    лицензионный сайт pin up казино

    Reply

  62. гидра сайт

    по запросу сайт гидра в обход блокировки вы найдете настоящий гидра сайт

    Reply

  63. Guys just made a site for me, look at the link:
    http://businessplan.gopr.ru/ Tell me your recommendations. Thanks.

    Reply

  64. казино франк демо

    frank casino

    Reply

  65. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://spb.avantpack.ru/catalog

    Reply

  66. казино азино777 официальный

    азино 777 для мобильника

    Reply

  67. Препараты качественные,купили на сайте anticancer24.ru
    Доставили из Москвы за 3 дня

    софосбувиром +и даклатасвиром цена

    Reply

  68. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://tyla.avantpack.ru/catalog

    Reply

  69. казино фараон рулетка россия

    официальное казино фараон

    Reply

  70. эротический массаж груди – массаж инди, массаж в хамаме

    Reply

  71. For those nights when you want to stay in and meet people, local gay personals have your best interests at heart. Grindr has over 5 million members around the : Jade Seashell. https://partysan.info Oct 14, В В· Amir gives a current events update in light of Bible prophecy. Amid an anti-gay crackdown in Egypt since a rainbow flag was hoisted at a Cairo concert, gay dating apps are sending users tips on how to protect themselves from entrapment.. Hookup online with gay, bisexual and bi-curious guys near you.

    Reply

  72. Либидо Более серьезные побочные эффекты возможны при передозировке препарата – Продукция https://sexpreparat.ru/product/stamina-main -Самый мощный секс-стимулятор: Stamina-Rx Абсолютно новый принцип Побочные действия

    Reply

  73. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://nn.avantpack.ru/catalog

    Reply

  74. Все для лестниц, погонаж оптом! http://35stupenek.ru/ – Комплектующие для лестниц, двери межкомнатные, перила для лестниц, мебельные щиты, балясины для лестниц, деревянные плинтуса, погонажные изделия, имитация бруса, резные деревянные картины, ступени для лестниц. Поможем с доставкой в любой регион!

    Reply

  75. Препараты качественные,купили на сайте anticancer24.ru
    Доставили из Москвы за 3 дня

    лечения купить софосбувир даклатасвир

    Reply

  76. If you are looking someone is concerned something enthralling, test this observable

    https://aged-wiki.win/index.php/30_Inspirational_Quotes_About_is_tofu_keto_friendly

    Reply

  77. As a musical genre, it may be distinguished Cultural origins: Mids, Toronto, Ontario, . By the pool, Nathan Hamilton and his hot gay lover enjoy some hardcore fun. Well, according to Research Maniacs’ calendar, today’s date is. Meet guys, make friends or find love on the ROMEO website, iOS or Android app. In today’s modern age, ~hooking up~ is universal. https://3dbdsm.info/find-gay-tube-7681.php Kalyan’s best % FREE gay dating site. Grindr ГЁ piГ№ veloce e migliore che mai: • Vedi le persone vicine in base alla tua posizione/5(K).

    Reply

  78. Увеличение члена “Как увеличить размер мужского полового члена” : uvelichenie-chlena https://big-penis.com.ru/15.html -Метод Доения Препараты увеличения полового члена (пениса )

    Reply

  79. – Около темы члена.. https://sexpreparat.ru/about/55 – Связь размера пениса с частями тела Анатомическая связь размера члена с другими частями тела

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *